September 04th, 2023

September: van comfortzone naar groei

September, de kinderen zijn terug naar school, overal gonst het van activiteit, scholen bruisen met kennismakingen, vragen en opwinding.

Maar laten we niet vergeten dat het begin van het schooljaar ook een bron van stress en onzekerheid is voor diegenen die iets voor de eerste keer doen: nieuwe scholen, eerste schooldag in de kleuterschool, begin van het lager of middelbaar onderwijs.

"Heb ik alle bij wat nodig is?", "Wat zullen anderen van mij denken?"  zijn bijvoorbeeld vragen die door hun hoofden spoken. Het zijn onzekerheden die niet alleen jongeren treffen, maar ook volwassenen.
We zitten allemaal met twijfels over onszelf, onze keuzes en vele andere dingen.
Dit resulteert vaak in een eindeloze stroom van gedachten en zorgen.

Deze innerlijke strijd kent geen leeftijd.
Zelf heb ik ook mijn aandeel gehad in onzekerheden en gepieker, gelukkig is dat nu veel minder dan vroeger.
Ik herinner me een periode in mijn leven waarin ik me afvroeg: "Is dit alles?", "Is dit echt wat ik wil?", "Wat moet er nu gebeuren?", "Hoe zullen anderen over mij denken?"…

En als ik eerlijk ben, na de rustige zomer voel ik me zelf ook weer wat opgejaagd met de drukte van september in het verschiet.
hoe voel jij je? Misschien ontspannen en positief na je vakantie, maar misschien ben je ook moe, overprikkeld of uitgeput.
Gelukkig weet ik nu dat  er wel een oplossing is om uit de eindeloze gedachtenstroom en ratrace te stappen.
Ik heb de formule gevonden om elke dag te genieten vanuit ontspanning en toch te voldoen aan alle verplichtingen. En dat is elke dag mijn passie voeden en stil staan in het nu bij wat voor mij belangrijk is.

Als je toegang hebt tot je passie heb je bijgevolg veel meer de veerkracht en moed om vol te houden.

Hier enkele van mijn tips om moed en veerkracht te ontwikkelen

1. Omring jezelf met positieve mensen
Je gedachten worden je werkelijkheid en dat geldt ook voor de gedachten en acties van de mensen om je heen.
Je kunt niet elke persoon kiezen met wie je dagelijks omgaat, maar je kunt wel bewust kiezen met wie je tijd doorbrengt. Door een omgeving te creëren waarin positief denken en een groeimindset de norm zijn, zul je alles in je leven gaan zien als ondersteunend in plaats van tegenwerkend.

2. Flexibele denkpatronen aannemen
Door minder rigide te worden in je gedachten en acties, kunnen veerkracht en grit tot bloei komen, simpelweg omdat flexibele mensen geen problemen zien; ze zien mogelijkheden om te groeien en te leren.
Als je elke uitdaging aangaat met creatief denken, zie je jezelf als capabel en dit vertrouwen zorgt voor meer veerkracht.

3.Stel doelen
Mensen met een doel voor ogen zijn gelukkiger. Door kleinere doelen te stellen op weg naar je grotere doel, vergroot je je succes en de snelheid waarmee je je doelen bereikt.

4.Bouw tijd in je dag in voor reflectie
Als je de tijd neemt om na te denken, maak je je bewust van de dingen die je hebt bereikt en het pad dat je wilt volgen. Of je bezinning nu plaatsvindt in de vorm van een meditatie, een dagboeksessie of een wandeling buiten, als je jezelf de tijd geeft om je verwezenlijkingen op een niet-oordelende manier te verwerken, kun je je acties hieraan aanpassen.

5. Maak terug contact met je speelse kind
Weet je nog hoe jij was als vijfjarige? Het is je magische en spelende zelf, je innerlijke kind. Het zit nog steeds in jou verborgen! Misschien wel achter een muur die beschermt tegen verdriet en zorgen. Kom in contact met je innerlijk kind om te weten wat jou echt gelukkig maakt. Deze vijf activiteiten kunnen daarbij helpen.

Onze verbeeldingskracht en creativiteit liggen in dit speelse kind opgeslagen. Het geeft vaak een bevrijdend gevoel als je hem of haar weer terugvindt en de aandacht geeft.

Zoals de meeste waardevolle vaardigheden, vergen veerkracht en moed oefening. Het werk is echter de moeite waard, want het koesteren van deze mentaliteitsverruimende eigenschappen zal een positieve invloed hebben op elk aspect van je leven.

Dus, terwijl we deze september tegemoet gaan te midden van de drukte, nodig ik je uit om even stil te staan en na te denken over jouw pad en te ontdekken hoe je elke dag kunt genieten zonder verloren te raken in de race.
Misschien vind je in mijn coaching trajecten precies wat je nodig hebt om een nieuwe koers te varen.
Het is nooit te laat om te beginnen met je passie te leven in plaats van overleven.

zonnige september groet,
Isabel
​

---