What's in a name?

Respira * Spaans voor ademhaling 

Met de eerste ademhaling begint ons leven en nemen we de eerste stap naar vrijheid. Tijdens ons leven ontstaan er momenten dat je ‘geen lucht meer krijgt’, dat je niet vrijuit kunt ademen. Vrijuit ademen is vrijuit leven, een vrije ademhaling verhoogt de kwaliteit van je leven en je levenslust.
Goed leren ademhalen is belangrijk want onze ademhaling heeft invloed op elk proces in ons lichaam.

Door stress gaan we sneller, oppervlakkiger en vaker ademhalen. En daardoor verstoren we de zuurstofbalans in ons lichaam. Omdat je ademhaling invloed heeft op je hele lichaam, kunnen er allerlei vage en zichtbare klachten ontstaan als je verkeerd ademhaalt. Goede ademhaling is fundamenteel voor je gezondheid. Net als voeding, beweging en nachtrust. En als je je ademhaling verbetert, verbeter je automatisch de kwaliteit van je leven.

Als coach begeleid ik je tijdens het ademen en maak gebruik van de principes van mindfulness, hartcoherentietraining en muziek om de adem uit te nodigen te verdiepen. Jij leert actief verbonden te ademen en je adem bewust in te zetten voor transformatie, zelfheling en groei.

Resultaten van een ademsessie

Fysiek

• meer energie en contact met je lichaam
• vermindering fysieke spanning en stress
• herstel  natuurlijke ademhaling, je leert effectiever en gemakkelijker ademen
• verbetering doorbloeding en stofwisseling

Emotioneel

• minder mentale onrust, verminderen van angstgevoelens, spanning en stress
• meer vertrouwen in jezelf en eigen capaciteiten
• meer of beter contact met je gevoelsleven

Mentaal

• meer aanwezigheid hier en nu
• meer gevoel van vrijheid, ruimte en innerlijke stilte
• meer connectie met wie je werkelijk bent

boek een eerste kennismaking

Bij Respira, Lust for life coaching nodig ik je uit om tot rust te komen en helemaal levend jezelf te zijn, om je enthousiasme terug te vinden, om plezier te ervaren en je te verbinden met de essentie van het leven. Dat is leven vanuit jezelf, zoals je bent. Alle levenslust die in je zit na een coaching traject, neem je mee de wereld in : naar je gezin, je partner, je vriendenkring, en naar je werkplek ... De wereld wordt alleen maar mooier.