Stress & burn-out coaching
Wist je dat 50% van de Vlamingen het risico loopt om een burn-out te krijgen? (marktonderzoeksbureau Ivox)
We kunnen er niet omheen: de toenemende burn-outs zijn een groot probleem. Het is zelfs de nummer 1 beroepsziekte in België en kan voor hoge kosten zorgen.
Als ervaren stress- en burn-outcoach geef ik workshops over stresspreventie en bied ik individuele coaching op maat aan, zodat je binnen jouw organisatie meer grip hebt op stress. Als werkgever wil je immers het beste voor je team en je medewerkers.
Want wanneer we goed in ons vel zitten, zijn we productiever, creatiever en zijn we veerkrachtiger.
Als ervaren stress- en burn-outcoach geef ik workshops over stresspreventie en bied ik individuele coaching op maat aan, zodat je binnen jouw organisatie meer grip hebt op stress. Als werkgever wil je immers het beste voor je team en je medewerkers.
Want wanneer we goed in ons vel zitten, zijn we productiever, creatiever en zijn we veerkrachtiger.
Wat is stress?
Stress heeft vaak een negatieve connotatie, maar het is een natuurlijke en zelfs noodzakelijke reactie van het lichaam om snel in actie te kunnen komen, zoals bij gevaar. Het helpt ons zowel mentaal als fysiek te presteren. Zonder stress zou ons leven eentonig zijn en zouden we eerder te maken krijgen met een bore-out.
Het stressmechanisme
Stress is een automatisch proces dat wordt aangestuurd door het autonome zenuwstelsel. Het activeert verschillende reacties in het lichaam, zoals een snellere hartslag, versnelde ademhaling, spierspanning en de aanmaak van stresshormonen. Dit proces, ook wel positieve stress genoemd, voorziet ons van energie om te functioneren. Na de actie volgt automatisch ontspanning. Helaas kan onze natuurlijke stresscyclus soms chronisch verstoord raken.
Wat gebeurt er bij chronische stress?
Bij langdurige stress raakt het lichaam overbelast, waardoor het niet meer voldoende kan herstellen. Dit kan leiden tot overspannenheid en uiteindelijk tot een burn-out. Het probleem ligt niet bij stress op zich, maar bij hoe we ermee omgaan.
Het stressmechanisme
Stress is een automatisch proces dat wordt aangestuurd door het autonome zenuwstelsel. Het activeert verschillende reacties in het lichaam, zoals een snellere hartslag, versnelde ademhaling, spierspanning en de aanmaak van stresshormonen. Dit proces, ook wel positieve stress genoemd, voorziet ons van energie om te functioneren. Na de actie volgt automatisch ontspanning. Helaas kan onze natuurlijke stresscyclus soms chronisch verstoord raken.
Wat gebeurt er bij chronische stress?
Bij langdurige stress raakt het lichaam overbelast, waardoor het niet meer voldoende kan herstellen. Dit kan leiden tot overspannenheid en uiteindelijk tot een burn-out. Het probleem ligt niet bij stress op zich, maar bij hoe we ermee omgaan.
Individuele coaching voor medewerkers rond stress & burn-out preventie
Wil jij voorkomen dat je je werknemers langdurig moet missen? Of wil je weten hoe je medewerkers op tijd kunt helpen als zij stressklachten ervaren?
Coaching is een waardevol instrument in het terugdringen van ziekteverzuim of verlagen van de ervaren werkdruk. Het laat je ook toe om tijdig symptomen te zien van een burn-out zoals chronische stress, faalangst of langdurige ziekte.
Een burn-out is te voorkomen als je de signalen op tijd herkent. Daarom begeleid ik je medewerkers graag die behoefte hebben aan een gezondere balans en minder stress. In een 1-op-1-traject leer ik je medewerker stress-signalen te herkennen en ongezonde gewoontes om te buigen in gezondere gewoontes.
Ook bied ik coaching bij re-integratie aan voor medewerkers die zijn uitgevallen door stressklachten of burn-out. Ik help hen om op een passend tempo duurzaam te herstellen en terug aan het werk te gaan.
Coaching is een waardevol instrument in het terugdringen van ziekteverzuim of verlagen van de ervaren werkdruk. Het laat je ook toe om tijdig symptomen te zien van een burn-out zoals chronische stress, faalangst of langdurige ziekte.
Een burn-out is te voorkomen als je de signalen op tijd herkent. Daarom begeleid ik je medewerkers graag die behoefte hebben aan een gezondere balans en minder stress. In een 1-op-1-traject leer ik je medewerker stress-signalen te herkennen en ongezonde gewoontes om te buigen in gezondere gewoontes.
Ook bied ik coaching bij re-integratie aan voor medewerkers die zijn uitgevallen door stressklachten of burn-out. Ik help hen om op een passend tempo duurzaam te herstellen en terug aan het werk te gaan.
Workshops
Werk je liever in de vorm van een workshop? Dan bied ik verschillende soorten workshops om individueel of als team mee aan de slag te gaan.
De trainingen kunnen in-house, op locatie of online gegeven worden, afgestemd op jouw bedrijf en jullie wensen na een uitgebreide intake.
De trainingen kunnen in-house, op locatie of online gegeven worden, afgestemd op jouw bedrijf en jullie wensen na een uitgebreide intake.
Workshop rond stress & burn-out preventie
Een algemene workshop waarbij we de werking, oorzaken en actoren van stress en burn-out bekijken. Ik geef hierbij ook toelichting over de relevante wetgeving en daaruit voortvloeiende verplichtingen en aanbevelingen voor organisaties.
Workshop stress management voor medewerkers
In de deze workshop leren medewerkers hoe ze een beter evenwicht kunnen creëren tussen werk en privéleven en hoe ze op een positieve manier kunnen omgaan met stress. Via stressmanagement-technieken leren ze hun veerkracht vergroten en krachtiger en rustiger te handelen, wat het algemeen welzijn en dat van het bedrijf ten goede kan komen.
Workshop stress management voor leidinggevenden
Als leidinggevende moet je weten hoe je om moet gaan met de stress bij je medewerkers. Ik maak je bewust van stress-gerelateerde klachten en help je die klachten te herkennen bij jouw teamleden en bij jezelf.
Ik geef je tools en oefeningen mee die je kan inzetten in je team en bezorg je input voor een concreet beleidsplan voor de sensibilisering, preventie en opvang van stress en burn-out in jouw organisatie.
Benieuwd naar de mogelijkheden voor een coaching of training in jouw bedrijf? Online, in-house of op locatie? Kan allemaal!
Een algemene workshop waarbij we de werking, oorzaken en actoren van stress en burn-out bekijken. Ik geef hierbij ook toelichting over de relevante wetgeving en daaruit voortvloeiende verplichtingen en aanbevelingen voor organisaties.
Workshop stress management voor medewerkers
In de deze workshop leren medewerkers hoe ze een beter evenwicht kunnen creëren tussen werk en privéleven en hoe ze op een positieve manier kunnen omgaan met stress. Via stressmanagement-technieken leren ze hun veerkracht vergroten en krachtiger en rustiger te handelen, wat het algemeen welzijn en dat van het bedrijf ten goede kan komen.
Workshop stress management voor leidinggevenden
Als leidinggevende moet je weten hoe je om moet gaan met de stress bij je medewerkers. Ik maak je bewust van stress-gerelateerde klachten en help je die klachten te herkennen bij jouw teamleden en bij jezelf.
Ik geef je tools en oefeningen mee die je kan inzetten in je team en bezorg je input voor een concreet beleidsplan voor de sensibilisering, preventie en opvang van stress en burn-out in jouw organisatie.
Benieuwd naar de mogelijkheden voor een coaching of training in jouw bedrijf? Online, in-house of op locatie? Kan allemaal!
