Over ademcoaching
Wist je dat verkeerd ademen klachten zoals stress, benauwdheid, een hoge hartslag, gejaagdheid, hyperventilatie, paniekaanvallen en slecht slapen kan veroorzaken? Met ademcoaching leer je controle te krijgen over je ademhaling door op maat gemaakte oefeningen.
"Door de kwaliteit van je ademhaling te veranderen, kun je de kwaliteit van je leven veranderen."
Hoe je ademt, heeft een diepgaande invloed op je welzijn. Ontdek met ademcoaching hoe je weer vol energie in je leven en je werk kan staan, je kan focussen, heerlijk kan slapen en je ontspannen kunt voelen.
"Door de kwaliteit van je ademhaling te veranderen, kun je de kwaliteit van je leven veranderen."
Hoe je ademt, heeft een diepgaande invloed op je welzijn. Ontdek met ademcoaching hoe je weer vol energie in je leven en je werk kan staan, je kan focussen, heerlijk kan slapen en je ontspannen kunt voelen.
Herken je dit?
Dan kan ademcoaching verlichting voor je bieden.
- Je gaat geregeld over je grenzen.
- Je voelt je vermoeid en hebt last van stress.
- Je gedachten vliegen alle kanten op.
- Je staat vaak 'aan' en kunt lastig ontspannen.
- Je voelt je uit balans en je hebt burn-out klachten.
- Je hebt last van hoofdpijn, gejaagdheid of slaapt slecht.
- Je hebt last van hyperventilatie of astma.
- Je wilt graag een volgende stap zetten, maar het lukt niet.
Dan kan ademcoaching verlichting voor je bieden.
Leer hoe de juiste ademhaling je ontstresst
Als je enkele of meerdere van bovenstaande situaties herkent, is het interessant om aan de slag te gaan met je ademhaling. Aan de hand van ademcoaching en hartcoherentie kan je zelf leren hoe je in stressvolle situaties jezelf kan kalmeren én hoe je op dagelijkse basis je ademhaling kan verbeteren waardoor je levenskwaliteit erop vooruit gaat.
Wat is ademcoaching?
Aan de hand van op maat gemaakte oefeningen en begeleiding leer je om je ademhaling te optimaliseren. Je ontdekt samen met mij de kracht van bewuste ademhaling en ervaart hoe het je leven positief kan veranderen.
Wat is hartcoherentie?
In stressvolle situaties kan een lage hartcoherentie optreden, wat kan leiden tot chronische stress en gezondheidsproblemen. Hartcoherentie biedt een wetenschappelijk onderbouwde methode om zelf stress te leren beheersen aan de hand van ademhalingstechnieken die verbonden zijn aan je hartritme.
Laat je coachen door Respira Coach
Bij Respira Coach gaan we samen aan de slag aan de hand van op maat gemaakte oefeningen en begeleiding om jouw ademhaling en hartritme te optimaliseren. Neem de eerste stap naar een betere ademhaling en een gezonder leven.
Wil je graag eens kennismaken? Boek hieronder vrijblijvend een eerste gesprek.
Wil je graag eens kennismaken? Boek hieronder vrijblijvend een eerste gesprek.