March 18th, 2024

 Doorbreek je patroon van 'people pleasen': vind je eigen stem

​In de drukte van het leven kunnen we soms verstrikt raken in gewoontes die ons welzijn ondermijnen.

Een van deze gewoonten is het patroon van people pleasen, ook wel bekend als de "fawn response". 
Fawning is één van de stressmechanismen waarbij we onze eigen behoeften opofferen om anderen tevreden te stellen, vaak ten koste van onze eigen gezondheid en geluk. Het is een vorm van coping, een overlevingsmechanisme, waarbij we in stress conflicten vermijden en onszelf compleet wegcijferen door te pleasen.

Op de korte termijn kan pleasen ruzies voorkomen en een gevoel van veiligheid creëren, maar op de lange termijn kan het zeer negatieve gevolgen hebben voor je geestelijke gezondheid.

Ik weet uit persoonlijke ervaring hoe verwoestend dit patroon kan zijn.

Read More