November 05th, 2023

“Feelings come and go like clouds in a windy sky. 
Conscious breathing is my anchor.” Hanh Nhat Thichit.

Ademen lijkt zo vanzelfsprekend, maar het is eigenlijk de sleutel tot een sterker immuunsysteem en effectieve stressbeheersing. In deze blog neem ik je graag mee op een persoonlijke reis door de wereld van bewuste ademhaling en vertel je hoe ik, als hartcoherentietrainer en ademcoach, je kan ondersteunen bij het omgaan met chronische hyperventilatie en het creëren van meer balans in je leven.

De adem is er altijd, als een constante metgezel, stromend als de golven die het strand kussen en weer terugvloeien naar de zee. We denken er niet over na en doen het voor een groot deel onbewust. Toch valt er veel winst te behalen als je meer bewust bezig bent met je ademhaling. 

Read More