April 09th, 2023

Shift van Work-Life naar Life-Work Balans

Balans tussen werk en privé, het is iets waar bijna iedereen die ik spreek in mijn praktijk mee lijkt te worstelen.
Maar wat als je de volgorde omdraait en in plaats daarvan gaat zoeken naar een evenwicht tussen leven en werk, naar een wereld waarin alle aspecten van het leven evenveel aandacht krijgen en waarin werk geen prioriteit krijgt boven alles.

Begrijp me niet verkeerd, werk is belangrijk, maar de sleutel is weten waarom het belangrijk is, en welke rol het speelt in je leven zodat het jouw waarden en je individuele doelen in je leven dient.

​De rol van werk in je leven begrijpen

​Volgens 's werelds grootste onderzoek naar welzijn, geproduceerd door Gallup, heeft je werk de grootste impact op je levenskwaliteit. Dit komt omdat werk vaak het grootste deel van je tijd in beslag neemt, maar ook omdat je vaak het gevoel hebt dat "wie je bent" afhankelijk is van "wat je doet".

De invloed van werk op je leven kan positief of negatief zijn, afhankelijk van hoe goed je ermee omgaat. ​

Als werk een positieve invloed heeft op je leven, kan het er als volgt uitzien:

• Je krijgt een gevoel van zingeving in het werk dat je doet.
• Je hebt een goede relatie met je manager of baas.
• Je hebt collega's met wie het klikt.
• Je hebt het gevoel dat jouw mening telt.
• Je hebt kansen om je natuurlijke talent regelmatig in te zetten
• Je doet je werk binnen redelijke uren (niet meer dan 45 uur per week).
• Je hebt de ruimte en tijd om autonoom te werken
• Je bent in staat om je privé los te koppelen van je werk zodat je je kunt opladen.

Maar wanneer werk een negatieve invloed heeft op je leven, ziet het er vaak zo uit:

• Je werkt puur voor het geld.
• Je baas behandelt je meer als een ondergeschikte dan als een gelijke.
• Je voelt je niet verbonden met je collega's.
• Je voelt je niet gehoord.
• Je gebruikt je talenten of krachten niet - je bent gewoon een werkbij.
• Je werk vloeit over in alle uren van de dag en de nacht. Je werkt je door eindeloze vergaderingen en taken heen zonder je te concentreren op de prioriteiten.
• Je kunt je niet losmaken van je werk en je denkt er de hele tijd aan, ongeacht met wie je bent of wat je doet.

​Wat kan je eraan doen?

Het verschuiven van de balans, net als elke andere grote verandering, begint met het veranderen van onze manier van denken, want de wereld zoals wij die kennen is een verhaal dat in onze gedachten is geconstrueerd.
Als we die willen veranderen, moeten we beginnen bij de bron - bij onszelf.

Is je werk een plek waar je naartoe gaat om acht uur van je kostbare tijd door te brengen zonder iets zinvols te doen, of is het een plek waar je het werk kan doen dat betekenis heeft, een verschil maakt, je vooruit duwt en je een gevoel van voldoening geeft?
 
Als je vastzit in een job die je niet bevalt, is klagen en blijven hangen in een lastige werkomgeving niet de oplossing. Verander de manier waarop je over de hele situatie denkt of zet je in voor verandering: via innerlijk werk maar ook via een coaching traject, ontdek je wat de wortel van het probleem is en voel je wat je nodig hebt, wat je echt verlangt.

​Heroverweeg jouw waarden

De volgende stap is heroverwegen wat echt belangrijk voor je is.
Jouw persoonlijke waarden zijn namelijk van invloed op de keuzes die je maakt in je leven, op wat je denkt, wat je doet. En jouw persoonlijke waarden bepalen je prioriteiten, tenminste… als je in het dagelijks leven ook dichtbij jezelf blijft.
Als je je persoonlijke waarden goed kent, als je weet waar je voor staat  dan kan je makkelijker keuzes maken en beslissingen nemen voor jezelf. 
Dit zijn mijn persoonlijke waarden: de dingen in het leven die voor mij het allerbelangrijkste zijn:

• Gezondheid en vitaliteit
• Vrijheid en onafhankelijkheid
• Persoonlijke groei en ontwikkeling
• Rust en ruimte
• Verbinding

De waarden ‘gezondheid en vitaliteit’ heb ik als belangrijkste persoonlijke waarde bovenaan gezet en ik zorg er dan ook voor dat die mooi in balans zijn in mijn leven en mijn werk.
Omdat ‘gezondheid en vitaliteit’ hoog in mijn waarden hiërarchie staat, ben ik heel eerder geneigd om gezond te eten, voldoende te bewegen en voor voldoende slaap en ontspanning te zorgen als iemand die deze waarde minder belangrijk vindt.

Vraag jezelf dus af: Wat zijn mijn waarden ? En leef ik mijn leven echt volgens die waarden ?
​Als je je leven op dezelfde manier blijft leven als nu, kom je dan dichterbij of drijf je verder weg van je waarden, je levensvisie en dromen?

​Plan en stel prioriteiten in je leven

En hoewel de eerste stap naar verandering het nemen van een innerlijke beslissing is om te veranderen, is dat niet genoeg. Er is ook actie nodig voor een bewuste verandering van levensstijl, actie die je leven in balans brengt en verrijkt.
Naarmate je vordert met het bereiken van de balans tussen leven en werk, zal je merken dat je nog productiever en tevredener wordt op je werk. 
Hoe sneller je leert wat je waarden zijn, wat je gelukkig maakt, hoe sneller je zal stoppen met het najagen van de verkeerde dingen en hoe gemakkelijker het zal zijn om je te richten op de dingen die er echt toe doen.

Het leven is nu!

 Probeer tot slot volgende vragen eens voor jezelf te beantwoorden:

• Wat zijn jouw top 5 waarden ?
• Hoe trouw ben aan je persoonlijke waarden?
• Hoe is dat in stressvolle situaties?
• Welke invloed hebben je persoonlijke waarden op de keuzes die je maakt?

Veel inspiratie gewenst!

Wil je graag hulp bij het integreren van je waarden in je leven en je werk  ?
Wil je graag samen bekijken hoe je de shift kan maken naar meer lifework balans ?
​En ben je benieuwd wat ik voor jou hierin kan betekenen? 

Neem gerust contact met me op, geheel vrijblijvend natuurlijk. 
warme groet,
Isabel