Met de eerste ademhaling begint ons leven en nemen we de eerste stap naar vrijheid. Tijdens ons leven ontstaan er momenten dat je ‘geen lucht meer krijgt’, dat je niet vrijuit kunt ademen. Vrijuit ademen is vrijuit leven, een vrije ademhaling verhoogt de kwaliteit van je leven en je levenslust.
Goed leren ademhalen is belangrijk want onze ademhaling heeft invloed op elk proces in ons lichaam. Door stress gaan we sneller, oppervlakkiger en vaker ademhalen. En daardoor verstoren we de zuurstofbalans in ons lichaam. Omdat je ademhaling invloed heeft op je hele lichaam, kunnen er allerlei vage en zichtbare klachten ontstaan als je verkeerd ademhaalt. Goede ademhaling is fundamenteel voor je gezondheid. Net als voeding, beweging en nachtrust. En als je je ademhaling verbetert, verbeter je automatisch de kwaliteit van je leven.
Als coach begeleid ik je tijdens het ademen en maak gebruik van de principes van mindfulness, hartcoherentietraining en muziek om de adem uit te nodigen te verdiepen. Jij leert actief verbonden te ademen en je adem bewust in te zetten voor transformatie, zelfheling en groei.
Hey, ik ben Isabel, gecertificeerd coach met expertise in
ademcoaching, lifecoaching, loopbaancoaching, stress-
en burn-out begeleiding en leiderschapsontwikkeling.
Met achtergrond in HR consulting, ben ik de voorbije 20
jaar altijd bezig geweest met het maken van de juiste
match tussen de organisatie en de mensen die er werken
en het zoeken naar hoe mensen binnen organisaties zo
optimaal mogelijk kunnen (samen) werken en zingeving
kunnen ervaren in wat ze doen.
Bij Respiracoach heb ik een heldere missie: mensen helpen om
meer harmonie, kracht en welzijn te vinden in hun leven en werk.
Of je nu een individu bent die balans zoekt in je persoonlijke en
professionele leven, of een organisatie die streeft naar een gezonde
werkcultuur, ik ben er om je op weg te helpen.
Resultaten van een ademsessie
Fysiek
meer energie en contact met je lichaam
vermindering fysieke spanning en stress
herstel natuurlijke ademhaling, je leert effectiever en gemakkelijker ademen
verbetering doorbloeding en stofwisseling
Emotioneel
minder mentale onrust, verminderen van angstgevoelens, spanning en stress
meer vertrouwen in jezelf en eigen capaciteiten
meer of beter contact met je gevoelsleven
Mentaal
meer aanwezigheid hier en nu
meer gevoel van vrijheid, ruimte en innerlijke stilte
meer connectie met wie je werkelijk bent
Bij Respira, Lust for life coaching nodig ik je uit om tot rust te komen en helemaal levend jezelf te zijn, om je enthousiasme terug te vinden, om plezier te ervaren en je te verbinden met de essentie van het leven. Dat is leven vanuit jezelf, zoals je bent. Alle levenslust die in je zit na een coaching traject, neem je mee de wereld in : naar je gezin, je partner, je vriendenkring, en naar je werkplek ... De wereld wordt alleen maar mooier.
Isabel is een warme, liefdevolle en enthousiaste coach die je met zachte hand terug naar je eigen ik brengt.
Alles mag en niks moet en ik denk met veel genegenheid terug aan onze sessies. Ze heeft een stukje van me
teruggebracht waarvan ik niet wist dat ik het kwijt was.
Sarah
Blog
Op de Respira Blog deel ik mijn inzichten over persoonlijke ontwikkeling, stressmanagement ademhalings... Je vindt praktische tips die je helpen om meer harmonie, energie en focus te creëren in je leven en werk. Elke blogpost biedt concrete handvatten die je direct kunt toepassen.
Blijf op de hoogte en ontdek hoe je jouw welzijn kunt verbeteren.
