"Geluk ligt in het moment: Wat de lente ons leert"

"Geluk is een vlinder die, als je hem achtervolgt, altijd net buiten bereik blijft; maar als je rustig gaat zitten, op je schouder kan landen."  Nathaniel Hawthorne

Vandaag is het 21 maart, de eerste volledige dag van de lente.
En gisteren vierden we de Internationale dag van het Geluk. Tegelijkertijd markeerde 20 maart ook de lente-equinox, het moment waarop dag en nacht even lang zijn en de natuur zich opnieuw opent voor groei en verandering.
Niet toevallig dus dat ik even wil stilstaan bij wat de lente ons leert over geluk.
We associëren de lente vaak met geluk. De dagen worden langer, de natuur ontwaakt, en er hangt een frisse, optimistische energie in de lucht. Maar wat als geluk niet enkel verbonden is aan externe factoren, zoals de zon die meer schijnt of bloemen die bloeien? Wat als geluk niet iets is dat buiten ons ligt, maar eerder iets dat we kunnen cultiveren, ongeacht de seizoenen?

---

De illusie van geluk

We leven in een maatschappij waarin geluk vaak wordt voorgesteld als een einddoel: een constante staat van tevredenheid en succes. Maar is dat realistisch? Geluk is niet iets wat we kunnen vastgrijpen of vasthouden. Het komt en gaat, net zoals de seizoenen wisselen. Misschien is het tijd om de illusie van permanent geluk los te laten en ons te richten op een diepere, meer betekenisvolle vorm van welzijn.

"Now and then it’s good to pause in our pursuit of happiness and just be happy." Guillaume Apollinaire

We worden vaak verteld dat geluk iets is wat we kunnen bereiken – alsof het een bestemming is, een eindpunt waar we naartoe werken. Maar in werkelijkheid is geluk niet iets wat je vast kunt houden. Het is geen constante toestand van vreugde en tevredenheid. Hoe meer we geluk najagen, hoe sneller het lijkt te vervagen.
Geluk is niet het elimineren van verdriet of het vermijden van moeilijke momenten, maar eerder het leren appreciëren wat is en het zien van mogelijkheden. Het zit niet in een perfect leven zonder problemen, maar in hoe we omgaan met wat op ons pad komt. Soms zit geluk in de kleine dingen: een kopje koffie in de ochtendzon, een goed gesprek, het besef dat je ergens vooruitgang in boekt.
Dirk De Wachter zegt hierover: "Geluk zit niet in grootse dingen, maar in kleine, dagelijkse momenten van verbinding." Hij pleit ervoor om betekenis te zoeken in relaties, verbondenheid en het doorstaan van moeilijke momenten, in plaats van geluk als een einddoel te zien.
Meer over deze visie lees je in De kunst van het ongelukkig zijn van Dirk De Wachter. Lees meer over dit boek hier.

​De betekenis van de lente-equinox

De Verenigde Naties riepen deze dag van geluk in het leven om het belang van geluk en welzijn wereldwijd te benadrukken. Geluk is meer dan economische groei; het gaat ook om sociale verbondenheid, duurzaamheid en mentale gezondheid. De keuze voor 20 maart is symbolisch: het is de dag van de lente-equinox, een moment van evenwicht tussen dag en nacht – een metafoor voor balans en harmonie in het leven.

De illusie van balans – streven naar harmonie

We horen vaak dat we ‘in balans’ moeten zijn om gelukkig te zijn, alsof dat geluk een stabiele toestand is die we kunnen bereiken en vasthouden.
Maar de werkelijkheid is anders: er is geen constante balans, alleen voortdurende beweging. Wat we echt zoeken, is harmonie.
Het leven is voortdurend in verandering. Soms gaan dingen goed, soms minder goed. Er zijn momenten van rust en momenten van chaos. In plaats van te streven naar een statisch evenwicht, is het veel waardevoller om harmonie te vinden in de dynamiek van het leven.
Harmonie betekent:

• Aanvoelen wanneer je energie moet geven en wanneer je mag ontvangen.
• Leren meebewegen met de veranderingen in plaats van tegen te vechten.
• Accepteren dat het leven pieken en dalen kent en dat beide waardevol zijn.

Wat is geluk dan wél?​

Als geluk geen einddoel is, wat is het dan wel?
​Geluk is een proces, een manier van leven waarin je leert om te waarderen wat er is, veerkrachtig om te gaan met uitdagingen en open te staan voor nieuwe mogelijkheden. Het is een dynamisch evenwicht tussen het ervaren van fijne momenten en het kunnen dragen van moeilijke momenten.

Wat is geluk dan wél? De Piramide van Meesterschap van Tony RobbinsAls geluk geen einddoel is, wat is het dan wel? Tony Robbins beschrijft in zijn Piramide van Meesterschap hoe je een vervuld leven opbouwt. Deze piramide laat zien dat duurzaam geluk en succes voortkomen uit zes fundamentele niveaus:

1. Fysiologie en energie – Je fysieke gezondheid is de basis van alles. Zonder energie en vitaliteit kun je geen helderheid ervaren. Als stress- en burn-outcoach begeleid ik je om stress te verminderen en je lichaam optimaal te ondersteunen.
   
2. Emoties en mindset – Je emotionele welzijn bepaalt hoe je het leven ervaart. Samen werken we aan veerkracht, zelfvertrouwen en het ombuigen van beperkende overtuigingen.
   
3. Relaties en verbinding – Geluk ontstaat in relaties met anderen. Als mannencoach help ik je in het versterken van relaties, zelfvertrouwen en authentieke communicatie.
   
4. Tijd en productiviteit – Je levenskwaliteit hangt af van hoe je je tijd gebruikt. Werk en privé in balans houden, is een sleutel tot voldoening. In loopbaancoaching help ik je om werk te vinden dat écht bij je past.
   
5. Missie en bijdragen – Een zinvol leven ontstaat als je een doel hebt dat groter is dan jezelf. Samen ontdekken we jouw roeping en hoe je op een authentieke manier waarde toevoegt aan de wereld.
   
6. Spiritualiteit en betekenis – De top van de piramide gaat over het ervaren van een diepere verbinding met jezelf en het leven. Wanneer je leeft vanuit je kern, ervaar je een gevoel van innerlijke rust en vervulling.
   

"Wie krampachtig op zoek is naar geluk, zal het nooit vinden. Geluk is geen doel, maar een gevolg." – Dirk De Wachter

​Bij Respiracoach begeleid ik je om niet alleen te streven naar geluk, maar om een leven te creëren dat écht bij jou past. Ik help je om:

• Onnodige ballast los te laten: Of het nu gaat om stress, ongezonde gewoontes of beperkende overtuigingen.
• Meer harmonie te ervaren: Door te werken aan zelfzorg, veerkracht en emotioneel welzijn.
• Zelfacceptatie te ontwikkelen: Door zowel het licht als het donker in jezelf te omarmen.
• Duurzame connectie te vinden met jezelf en anderen: en geluk te ervaren niet als einddoel, maar als een bijproduct van een zinvol en bewust leven.
• Je leven in lijn te brengen met de principes van de Piramide van Meesterschap, zodat je op elk niveau groeit en bloeit.

Neem contact op via www.respiracoach.be en ontdek hoe coaching jou kan helpen!
Laten we samen deze lente omarmen – niet door perfect te willen zijn, maar door het leven te ervaren zoals het komt.
Pluk de lente! warme lentegroet, Isabel🌿